Wie ging's mir vorher?

Davor fühlte mich schnell unter Druck. Bei Belastung war ich latent nervös, habe dies aber nach außen so gut wie möglich kaschiert. Das war zusätzlich anstrengend und diese innere Anspannung konnte man spüren. Situationen in denen ich mich nicht wohl gefühlt habe, haben mich gedanklich lange nachher noch beschäftigt. Auch Situationen in den ich scheinbar etwas falsch gemacht hatte. Ich habe sie immer wieder durchgedacht, wieder durchlebt und so in mir lebendig gehalten. Ich habe sehr genau beobachtet, was andere Menschen machen und wie sie auf mich reagieren, um passend auftreten zu können. Nichts falsch zu machen und nicht unangenehm auffallen war mir sehr wichtig. In Gruppen war ich ständig damit beschäftigt zu spüren, wie es jedem geht, ob alles in Ordnung ist, ob etwas von mir gefordert ist, etc. Ich konnte mich schwer entspannen und locker sein, obwohl ich versucht habe, mich nach außen so zu geben. Das hat mich sehr erschöpft. Ich wollte meinen Problemen auf den Grund gehen und herausfinden, wie ich leichter und unbeschwerter und erfolgreicher leben kann. Deshalb habe ich viele Selbsthilfe-Bücher gelesen, Meditation ausprobiert, Yoga gemacht, mir Videos angesehen und Podcasts gehört, um irgendwie den Gordischen Knoten in mir zu lösen. Ich hatte dabei viele gute Momente und auch Erkenntnisse, wirklich umsetzen konnte ich wenig und es fühlte sich nicht nachhaltig an. In der Arbeit musste ich mich oft zwingen, unliebsame Dinge zu erledigen. Es fühlte sich schwer und mühsam an. Ich verschob Aufgaben, dadurch entstand noch mehr Stress.

Wie geht es mir heute?

Heute fühle ich mich wirklich gelassener und aufgehoben im Leben. Ich spüre, da ist ein Boden, der mich trägt. Das Verständnis darüber, wie wir Menschen ticken, wie das Menschsein „funktioniert“ hilft mir jeden Tag bewusst und unbewusst, mit allem umzugehen, was mir begegnet. Ich bin kein „anderer“ Mensch geworden. Meine Themen sind immer noch da, nur fühlen sie sich nicht mehr bedrohlich an. Eher machbar. Ich weiß, es kann mir nichts passieren. Was die Meinung der „Anderen“ betrifft, beschäftige ich mich viel weniger damit. Sie fühlen sich viel weiter weg an, nicht bedrohlich nahe. Ich kann in meiner Arbeit mit den Kunden und mit den Aufgaben an sich viel leichter umgehen und ich erledige viel mehr, als früher. Ich mache mir weniger Gedanken und setze Dinge schneller um.

Was ich mir für diesen Gesprächskreis wünsche:

Dass wir gemeinsam einen Raum öffnen können für Austausch und Erkenntnisse. Einen Raum, indem wir offene Ohren für die Themen haben, die besprochen werden wollen. Einen Raum, in dem wir neue Blickwinkel und Impulse anbieten. Einen Raum zum Einfach-Da-Sein, zum Zuhören, zum Erzählen und Fragen stellen. Einen Raum, in dem wir die Drei Prinzipien* als Basis des Gesprächs nehmen und unsere Erfahrungen mit dieser Sichtweise auf das Leben teilen.

Vielleicht geht es dir, wie es mir früher ging?

Früher hatte ich sehr oft intensive Gefühle von tiefer Traurigkeit und Einsamkeit. Sie kamen oft aus dem Nichts und überrollten mich wie Tsunamis. Ich dachte sie sagen etwas über mich aus und bestimmten mein Leben. Ich dachte, dass etwas falsch ist mit mir und dass ich mich verändern muss. Mein Leben hat sich oft anstrengend angefühlt.

Mein "Nachher" - was hat sich verändert? Wie geht es mir heute?

Ich habe für mich gesehen, dass ich nicht meine intensiven Gefühle bin. Dass sie einfach von Gedanken im Moment ausgelöst wurden. Es ist nichts falsch mit mir und ich muss nirgendwo hin um mich zu finden. Ich weiss, dass ich mein „zu Hause“ immer in mir und mit mir herumtrage. Mein Leben ist jetzt so viel leichter, lustiger und farbiger.

Was mir für diesen Raum / Gesprächskreis wichtig ist?

Ich möchte einen Raum schaffen, in dem jeder willkommen ist und sich wohl fühlt. Egal ob du nur zuhören möchtest oder auch teilen und deine Geschichte erzählen.

Wie ging's mir vorher?

In meinem Studium zur Primarlehrerin stiess ich auf das Buch von Paul Watzlawick:“Die erfundene Wirklichkeit“. Es ist ein psychologisches Fachbuch, dessen Inhalt ich zwar kognitiv erfasste, aber keinen praktischen Nutzen für meinen Alltag daraus ziehen konnte. Irgendwie war mir klar, dass ich meine Wirklichkeit so erlebe wie ich sie mir denke, aber irgendwie konnte ich es nicht emotional begreifen. Ich beschäftigte mich zu dem Zeitpunkt gerne und bis ins Detail mit meinen gemachten Erfahrungen, hinterfragte oft mein eigenes Verhalten und wollte verstehen was ich besser oder anders machen könnte, damit ich meinen damals noch kleinen Kindern die beste Mutter sein konnte. Der Wunsch nach Wachstum und Verbundenheit war mein Antrieb immer weiter nach der „Wahrheit des Lebens“ zu fragen. Ich suchte Antworten zu meinen (Welt)fragen in Büchern, Fachvorträgen und Weiterbildungen. Ich hatte immer den Mut weiterzusuchen, auch wenn ich dafür meine Komfortzone verlassen musste. Ich war von Aussen betrachtet erfolgreich, aber für mich fühlte es sich immer nach „zu wenig gut“ an. In meinem Optimierungswahn war ich so damit beschäftigt dem äusseren Bild meiner sozialen Konditionierung zu entsprechen, dass ich mich immer mehr von meiner grundlegenden Natur entfernte. Damit verbunden wuchsen meine Zweifel und Unsicherheiten bis zu dem Tag, an dem ich auf den Kongress „Mein geheimes Leben – oder etwas stimmt mit mir nicht“ von Shailia und Lea Maria stiess.

Wie geht es mir heute?

Dank dem Verständnis der drei grundlegenden Prinzipien (Mind, Thought and Consciousness), die in Wechselwirkung unsere Erfahrungen bewusst erfahrbar machen, erkenne ich meine innere Stärke! Ich brauche nichts in meinem Leben zu optimieren, sondern ich bin achtsamer und dankbarer geworden für die Fülle, die bereits da ist. Meine LebensLernreise ist heute getragen von Vertrauen und Liebe.

Was ich mir für diesen Gesprächskreis wünsche:

Es ist mir ein Herzensanliegen , dass dir unser Gesprächskreis einen Raum bietet, um zu entschleunigen, still zu werden und deine Resilienz zu stärken . Ausserdem wünsche ich mir inspirierende Gespräche auf Augenhöhe . Während ich weiter darüber nachdenke, was ich mir für diesen Gesprächskreis wünsche, merke ich gerade, dass jeder Wunsch wieder sehr einschränkend ist :-) Möge er zum Wohlbefinden aller Beteiligten führen.

Mein Leben war anstrengend

Leichtigkeit und Lebensfreude – das waren zwei Eigenschaften, die ich mir in der meisten Zeit meines Lebens sehnlichst gewünscht habe. Ich empfand mein Leben immer als anstrengend. Ich erlebte zwei Burnout und einige Mobbingsituationen. Jahrelang war ich auf der Suche nach der Freude und fand sie am Ende tatsächlich in mir. Der Weg dorthin war jahrelang genau das: anstrengend! Durch meine Ausbildungen und meine eigene Persönlichkeitsentwicklung lernte ich mich sehr gut kennen. So sehr, dass ich mich durch zig Modelle analysieren und beschreiben konnte. Ich war SEHR reflektiert. Doch alles zeigte mir immer nur: Etwas stimmt nicht mit dir. Ich glaubte jahrelang, dass ich mich verbessern muss, verändern muss, dass ich Lebensthemen in den Griff bekommen muss, damit ich ein leichteres Leben leben kann. In diesen Jahren half mir tägliche Meditation, Tagebuch schreiben und Sport. Diese Dinge nahmen viel Zeit in meinem Leben ein und brachten mir auch Erleichterung. Veränderte es langfristig etwas? Nein. Es ging mir zwar nicht mehr so schlecht wie es einmal war (Angst und Panikattacken in und nach den Burnout-Erfahrungen), doch Leichtigkeit und Freude brachten sie mir auch nicht. Und dann hörte ich von diesem Verständnis der „3 Prinzipien“. Meine Business-Coach Shailia Stephens erzählte mir davon. Das hörte sich so leicht an, dass ich es kaum glauben konnte. Mehr noch: Ich war ein wenig sauer. Ich meine: Schließlich habe ich mich jahrelang angestrengt um Leichtigkeit zu leben und dann kam sie um die Ecke und erzählte mir es soll so leicht sein. Wenn das wirklich so wäre, warum hat mir dann nicht schon früher jemand davon erzählt? Doch etwas zog mich dort hin…

Wie geht es mir heute?

Heute lebe ich voller Glück die Leichtigkeit, die Lebensfreude, die Liebe. Ich bin voller (Selbst-)Vertrauen, Zuversicht und Dankbarkeit. Das Leben fühlt sich leicht und nach Leben an. Deshalb bin ich LEBENSENTDECKERIN. Ich habe nicht nur mein Leben entdeckt, ich helfe auch Menschen dabei ihr eigenes Leben und ihr echtes ICH zu entdecken. Ich bin da, um das Leben der Menschen mit Leben zu füllen.

Was mir in diesem Gesprächskreis wichtig ist?

Dass du einen Raum hast in dem du Wärme, Liebe und Zuversicht spüren kannst. Dass du siehst, dass du nicht alleine bist – mit deinen Gedanken, Gefühlen und Themen. Dass du nicht mehr glauben musst „Mit mir stimmt etwas nicht“. Dass du zurück zu dir findest. Denn: Alles ist schon da. Du bist Tiefen-Okay geboren und es ist genau dieses Geburtsrecht, das wir alle haben: Dich Tiefen-Okay fühlen. Sei in diesem Raum und lehne dich zurück. Es gibt nichts für dich zu tun, aber einiges zu sehen, das auch dein Leben verändern kann.

Sandra Liane Braun, Autor bei Online Gesprächskreis

in Termine on 30. Dezember 2022 25. Januar 2023

Unser Gast am 04.01.2023: Dorit Heck – Finde Vertrauen in deinen Weg

Finde Vertrauen in deinen Weg … Der 3 Prinzipien Online Gesprächskreis startet frisch im neuen Jahr und begleitet dich auch auf deinem Weg – wenn du möchtest: Am 4. Januar…

weiter lesen

in Termine on 29. August 2022 25. Januar 2023

Unser Gast am 07.09.2022: Saskia Savita Schulte – Probleme sind das Geschenkpapier, in dem sich die Lösung versteckt

Am Mittwoch, den 7. September 2022 um 19.00 Uhr findet unser nächstes Online-Treffen statt. Dieses Mal mit unserem Gast Saskia Savita Schulte. Sie nimmt mit uns das Prinzip MIND (Geist)…

weiter lesen

in 3 Prinzipien on 7. Februar 2022 30. Oktober 2022

Was sind die „3 Prinzipien“?

Wenn du die 3 Prinzipien noch nicht kennst, ist das vermutlich die erste Frage… die du dir stellst, wenn du auf dieser Webseite gelandet bist. Wir – Andrea, Antonietta, Martha…

weiter lesen

in 3 Prinzipien on 7. Februar 2022 30. Oktober 2022

Die 3 Prinzipien und wie Sandra sie erklärt

Was sind denn diese „3 Prinzipien“? Ja, diese Frage würde ich mir stellen, wenn ich irgendwo diese zwei Worte lesen würde. Als nächstes würde ich denken, dass es irgendein neues…

weiter lesen

Cookie	Dauer	Beschreibung
apbct_cookies_test	never	CleanTalk sets this cookie to prevent spam on comments and forms and act as a complete anti-spam solution and firewall for the site.
apbct_headless	never	Cleantalk set this cookie to detect spam and improve the website's security.
apbct_page_hits	never	CleanTalk sets this cookie to prevent spam on comments and forms and act as a complete anti-spam solution and firewall for the site.
apbct_pixel_url	never	Cleantalk set this cookie to detect spam and improve the website's security.
apbct_timestamp	never	CleanTalk sets this cookie to prevent spam on comments and forms and act as a complete anti-spam solution and firewall for the site.
apbct_urls	never	This cookie is placed by CleanTalk Spam Protect to prevent spam and to store the addresses (urls) visited on the website.
apbct_visible_fields	never	CleanTalk sets this cookie to prevent spam on the site's comments/forms, and to act as a complete anti-spam solution and firewall for the site.
cookielawinfo-checkbox-advertisement	1 year	Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Advertisement" category .
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
CookieLawInfoConsent	1 year	Records the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie.
ct_checked_emails	never	CleanTalk sets this cookie to prevent spam on the site's comments/forms and to act as the site's complete anti-spam solution and firewall.
ct_checkjs	never	CleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
ct_fkp_timestamp	never	CleanTalk sets this cookie to prevent spam on the site's comments/forms, and to act as a complete anti-spam solution and firewall for the site.
ct_has_scrolled	never	CleanTalk sets this cookie to store dynamic variables from the browser.
ct_pointer_data	never	CleanTalk sets this cookie to prevent spam on the site's comments/forms, and to act as a complete anti-spam solution and firewall for the site.
ct_ps_timestamp	never	CleanTalk sets this cookie to prevent spam on the site's comments/forms, and to act as a complete anti-spam solution and firewall for the site.
ct_timezone	never	CleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
elementor	never	This cookie is used by the website's WordPress theme. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time.
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Cookie	Dauer	Beschreibung
ct_screen_info	never	CleanTalk sets this cookie to complete an anti-spam solution and firewall for the website, preventing spam from appearing in comments and forms.
_ga	2 years	The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors.
_gat_gtag_UA_212837704_1	1 minute	Set by Google to distinguish users.
_ga_M4PD8CH16W	2 years	This cookie is installed by Google Analytics.
_gid	1 day	Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.

Online Gesprächskreis

Posts Published bySandra Liane Braun

Unser Gast am 04.01.2023: Dorit Heck – Finde Vertrauen in deinen Weg

Unser Gast am 07.09.2022: Saskia Savita Schulte – Probleme sind das Geschenkpapier, in dem sich die Lösung versteckt

Was sind die „3 Prinzipien“?

Die 3 Prinzipien und wie Sandra sie erklärt

Coach

Mag. Martha Tretter

Wie ging's mir vorher?

Wie geht es mir heute?

Was ich mir für diesen Gesprächskreis wünsche:

Coach

Andrea Häcki

Vielleicht geht es dir, wie es mir früher ging?

Mein "Nachher" - was hat sich verändert? Wie geht es mir heute?

Was mir für diesen Raum / Gesprächskreis wichtig ist?

Coach

Antonietta D’Angelo

Wie ging's mir vorher?

Wie geht es mir heute?

Was ich mir für diesen Gesprächskreis wünsche:

Coach